Funktioniert das Scientific 7 Minuten Training wirklich?

Das Scientific 7 Minuten Trainingsvideo

Dies ist Fitness Blender’s Sichtweise auf das Scientific 7 Minuten Workout; wir wollten es selbst testen, um zu sehen, wie herausfordernd und effektiv es sich anfühlte, und wir dachten, es wäre schön, eine Version im Web zu haben, die ein Bild davon vermittelt, wie man das Training macht, sowie einige verbale Hinweise, die Ihnen helfen werden, Ihre Form sauber zu halten, so dass Sie den größtmöglichen Nutzen aus diesem kurzen Workout ziehen. Sie können das Trainingsvideo 7 Minuten Workout Youtube finden, wo sie alles über Health & Fitness ersehen.

Man trainiert

Das ist für jemanden, der zeitlich begrenzt ist

Wenn es um körperliche Aktivität geht, ist immer etwas viel besser als nichts, und das gilt definitiv für dieses abgerundete 7-Minuten-Training. Beim Ausprobieren der Routine haben wir definitiv viele Möglichkeiten gesehen, wie sie verbessert werden kann. Besonders wenn Sie für Zeit begrenzt sind und schauen, um die die meisten aus Ihren Bemühungen heraus zu erhalten, sind zusammengesetzte Bewegungen (Übungen, die mehrfache Muskelgruppen verwenden, anstatt, einen Muskel zu lokalisieren, ex; ein Burpee anstelle von tricep Bädern) Ihre beste Wahl. Aber dieses ist ein großes Training, das alle Hauptmuskelgruppen berührt und eine annehmbare Menge Kalorien in weniger als 9 Minuten verbrennt (das Training kommt an etwas über 8 Minuten herein, also sind wir nicht sicher, woher der „7-Minuten-Titel“ kommt!).

Relativ intelligenter Fitnessplan

Wenn Sie eine überwiegend saubere Diät halten, mehrmals pro Woche trainieren und das wissenschaftliche 7-Minuten-Training an den Tagen verwenden, an denen Sie wenig Zeit haben, wäre das ein relativ intelligenter Fitnessplan, aber wenn Sie sich auf nur 7 Minuten Training pro Tag verlassen, können Sie es schwierig finden, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen oder zu halten, und Sie würden sogar die Mindestanforderungen für ein gesundes Herz und einen gesunden Körper vermissen. Andernfalls sorgt dieses Training für einen fantastischen Weckruf/Metabolismusschub am Mittag.

Was hältst du von diesem Training? Wir denken, dass es mit einem Intervall von Burpees effektiver gemacht werden könnte; welche Übung sind Sie am meisten überrascht, wenn Sie in der Routine fehlen?

So deaktivieren Sie den Windows 10-Sperrbildschirm

Gehen Sie direkt zum Anmeldebildschirm. Aber wie?  Kann man in Windows 10 Startbildschirm deaktivieren und somit den Sperrbildschirm überspringen? Wir zeigen Ihnen, wie das geht und dann müssen Sie sich keine schönen Bilder anschauen.

Sperrbildschirm ist nur ein Ärgernis

Sicher, der Windows-Sperrbildschirm begrüßt Sie mit einer atemberaubenden Aussicht, wenn Sie Ihren PC einschalten oder Ihren Laptop öffnen. Es dient jedoch keinem Sicherheitszweck, und Sie haben wahrscheinlich aufgehört, die Größe seiner Szene vor langer Zeit zu schätzen. Für mich ist der Sperrbildschirm nur ein Ärgernis, das ich klopfen oder wegziehen muss, bevor ich zum eigentlichen Anmeldebildschirm komme, hinter dem der Inhalt meines PCs gesperrt und gesichert ist. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, den Sperrbildschirm unter Windows 10 April 2018 Update (Version 1803) zu deaktivieren, wenn Sie bereit sind, eine schnelle Änderung der Registrierung vorzunehmen.

Sperrbildschirm überspringen

Entfernen Sie den Windows 10 Sperrbildschirm

So können Sie Windows anweisen, den Sperrbildschirm zu deaktivieren und Sie beim Starten Ihres PCs direkt zum Anmeldebildschirm zu leiten:

  • Suche nach regedit und run command
  • Doppelklicken Sie darauf, um HKEY_LOCAL_MACHINE im linken Bereich zu erweitern.
  • Mit einem Doppelklick können Sie die SOFTWARE erweitern.
  • Mit einem Doppelklick können Sie die Richtlinien erweitern.
  • Mit einem Doppelklick können Sie Microsoft.
  • Doppelklicken Sie jetzt nicht mehr, sondern klicken Sie mit der rechten Maustaste auf Windows.
  • Klicken Sie auf Neu und dann auf Schlüssel.
  • Benennen Sie den neuen Schlüssel #1 um, den Sie gerade als Personalisierung angelegt haben, und drücken Sie Enter.
  • Klicken Sie im Ordner Personalisierung mit der rechten Maustaste in den rechten Bereich des Registrierungseditors, wählen Sie Neu und dann DWORD (32-Bit) Wert. Im rechten Bereich des Registrierungseditors erscheint ein neues Element mit dem Titel Neuer Wert #1. Benennen Sie es in NoLockScreen um und drücken Sie die Eingabetaste.
  • Doppelklicken Sie auf NoLockScreen, um die Wertdaten zu öffnen. Ändern Sie unter Wertdaten den Wert von 0 auf 1 und klicken Sie auf OK.
  • Verlassen Sie den Registrierungseditor und starten Sie Ihren PC neu.

Direkt zum Anmeldebildschirm

Jetzt umgehen Sie den Sperrbildschirm und gehen direkt zum Anmeldebildschirm, wo Sie Ihr Passwort oder Ihre PIN eingeben müssen, um sich an Ihrem PC anzumelden. Und Sie können immer noch die Szene mit dem Sperrbildschirm hinter der Anmeldeaufforderung betrachten.